Decálogos de normas de higiene postural por Tanis.

Decálogo de normas de higiene postural

1º Al levantar objetos pesados desde el suelo no hacerlo inclinado.

2º Al sentarse en un escritorio poner la espalda en el respaldo

3º Ponerse la mochila bien, no con una sola cincha.

4º No hacer movimientos bruscos.

5º No doblar la cabeza mucho al leer o escribir.

6º Caminar con zapatos cómodos y tacón bajo.

7º Al acostarse la postura correcta es la que permita apoyar la columna vertebral.

8º Andar derecho.

9º Es recomendable frecuentes cambios de posturas.

10º Al estar sentado ahí que mantener apoyados los pies.

También hacer mención a los enviado por Lara y David Muñoz que veremos en clase a través del correo electrónico, debido a que el número de imágenes y dibujos es demasiado numeroso para insertarlo en este documento.